Ora me zile të zgjon me një të dridhur, pushimet verore kanë mbaruar dhe është koha të merresh me email-et e palexuara.
Për shumë njerëz, jeta ishte shumë ndryshe në gusht. Ata shijuan netët e vona dhe mëngjeset e qeta, duke e balancuar atë me argëtimin familjar. Edhe nëse e shijoni punën tuaj, kalimi nga pushimet në punë mund të jetë i vështirë, veçanërisht në shtator, ndërsa ditët fillojnë të shkurtohen.
Ja disa mënyra për ta bërë kalimin pak më të lehtë:
Përfni detyra të vogla
Mund të jetë joshëse të hidheni menjëherë në trajtimin e detyrës më të vështirë. Kjo mund të nënkuptojë kalimin e gjithë ditës duke kontrolluar email-et në vend të një dite të plotë me takime të njëpasnjëshme.
Mbani frymën e festave, por në shtëpi
Ia vlen të kujtojmë se çfarë ishte e këndshme gjatë festave dhe nëse ka një mënyrë për ta përfshirë më shumë atë në jetën tonë të përditshme. Mbani kuriozitetin tuaj kur jeni në një vend të ri dhe përpiquni të jeni turist në qytetin tuaj.
Mendoni për rolin tuaj
Në vend që të merreni vetëm me simptomat, mund të ia vlejë të shikoni shkakun e trishtimit tuaj të kthimit në punë.
Rezervoni pushimet tuaja të ardhshme
Lloji i pushimeve ose kohëzgjatja e tyre mund të ndikojë në ndikimin e përgjithshëm. Pushimet fizikisht aktive mund të jenë më të mira për mirëqenien tuaj sesa thjesht të shtriheni pranë pishinës.
Ka disa prova që pushimet më të shkurtra, por më të rregullta, sjellin përfitime më të mëdha për mirëqenien. Një rifreskim pesë-ditor mund të mos duket si një kohë e gjatë krahasuar me dhjetë, por mund ta bëni dy herë më shpesh./BBC Lajme ekskluzive nga CNA
Doni te informoheni te paret per lajme ekskluzive? Bashkohuni me grupin tone ne Facebook duke klikuar ketu.