Mbi dy muaj pushim, lojëra dhe madje edhe mërzitje janë po aq të dobishme dhe thelbësore sa të mësuarit në shkollë, por statistikat thonë se aftësitë e të nxënit dhe nivelet e vëmendjes janë shumë më të ulëta kur viti shkollor fillon përsëri, dhe ankthi i të vegjëlve që ndiejnë afrimin e shtatorit duket se ka një ndikim në të. Ekspertët e quajnë 'zvarritje shkollore', dhe është ajo që u ndodh fëmijëve gjatë pushimeve shkollore.Lexo edhe:Kapen 80 litra insekticide në Portin e Durrësit, ishte pa dokumentacionin përkatës Efektiviteti i detyrave të shtëpisë gjatë verës është një temë e debatuar ashpër vit pas viti, ku mësuesit e shmangin atë sepse e konsiderojnë më pak të dobishme sesa përvojat e verës në kohën e lirë, ndërsa të tjerë rekomandojnë libra praktikë për t’u plotësuar për të qëndruar në praktikë. Pavarësisht nëse studimi gjatë pushimeve është efektiv apo jo, vera, e mbushur me lojëra dhe shpërqendrime, mund t’i bëjë nxënësit të harrojnë angazhimet e tyre akademike, duke rritur ankthin që shumë fëmijë do të përballen kur të rifillojë shkolla. Kthimi në rutinën e vjeshtës është i vështirë, me fëmijët që ndihen të pafuqishëm dhe të shpërqendruar, në ankth dhe të shqetësuar. Çfarë duhet bërë? Kërkimi për zgjidhje është i zjarrtë në mediat sociale, me mësues dhe prindër me ndikim që ofrojnë sugjerime. Ja çfarë rekomandon Rosanna Breaux , psikologe fëmijësh dhe drejtoreshë e Qendrës së Studimit të Fëmijëve në Universitetin e Teknologjisë së Virxhinias. "Ankthi mund të shfaqet ndryshe tek fëmijët", shpjegon psikologia. "Simptomat mund të jenë emocionale, të sjelljes dhe madje edhe fizike. Nëse fëmija ankohet për dhimbje stomaku ose koke, ose ndihet më i lodhur se zakonisht, dhe nuk mund të identifikoni një gjendje mjekësore themelore, ankthi është shkaku i mundshëm." Këshilla para se të ktheheni në klasë Disa pika kyçe, por thelbësore, thotë ekspertja, për t'u miratuar një ose dy javë para fillimit të shkollës: Vendosni kufizime në kohën para ekranit (telefona inteligjentë, tableta, TV).
Kushtojini 30-60 minuta në ditë leximit ose kryerjes së ushtrimeve me shkrim ose matematikë për t'i rikthyer fëmijët në mentalitetin e shkollës. Ajo gjithashtu rekomandon të mos u bëni detyrat e shtëpisë fëmijëve tuaj; është më mirë të uleni pranë tyre, por lërini t'i bëjnë vetë, pa u zemëruar.
Vendosni një orar të qëndrueshëm gjumi, i cili përputhet me orarin e gjumit dhe të zgjimit të fëmijëve kur janë në shkollë. Çfarë duhet të bëni në ditët e para të shkollës Ja tre pika kyçe, duke përfshirë zakone dhe rutina të shëndetshme, që duhen përvetësuar në ditët e para të shkollës: Mbani një orar të qëndrueshëm gjumi si gjatë ditëve të javës ashtu edhe gjatë fundjavave (për shembull, të shkoni në shtrat në të njëjtin interval njëorësh dhe të zgjoheni në të njëjtin interval njëorësh). Gjumi është thelbësor për funksionimin kognitiv dhe fizik. Inkurajoni ushtrimet e rregullta dhe kohën jashtë. Kjo mund të jetë veçanërisht sfiduese kur moti ftohet, por kryerja e 30-45 minutave ushtrime të moderuara pesë ditë në javë, mund t'i ndihmojë fëmijët të menaxhojnë më mirë emocionet dhe të përqendrohen. Zhvilloni strategji që do të kursejnë kohë dhe do t'ua lehtësojnë gjërat të gjithëve, prindërve dhe fëmijëve, siç është përgatitja e çantës së shkollës, shishes së ujit dhe rrobave një natë më parë, bërja e pazarit dhe përgatitja e vakteve dhe ushqimeve të shëndetshme së bashku (pa ushqime të shpejta) për javën./ ANSA.