Mund të keni një rutinë të përditshme për kujdesin e lëkurës për fytyrën, por çfarë ndodh me duart? Shumica prej nesh herë pas here hedhim pak krem duarsh – nëse e mbajmë mend. Megjithatë, duart tona janë kaq të rëndësishme – dhe ne nuk po u japim sa duhet sasinë e dashurisë që meritojnë.Lexo edhe:Gjashtë shenja të dehidratimit gjatë muajve të ftohtë “Ne i përdorim duart për të shprehur veten me anë të komunikimit; na duhen për punë fizike, si kapja; por edhe shqisore - për prekjen”, thotë Dr. Alexandra Kemp, dermatologe konsulente dhe zëdhënëse e Aleancës për Shëndetin e Lëkurës. “Pra, është shumë e rëndësishme të përqendrohemi te duart dhe të mos i harrojmë ato si pjesë të regjimit tonë të kujdesit për lëkurën.” Ja çfarë duhet të dini për mbrojtjen e duarve - veçanërisht tani që po hyjmë në muajt e ftohtë... Çfarë i dallon duart tona nga njëra-tjetra? «Në pëllëmbën e dorës, lëkura është më e trashë se lëkura tjetër në trup», shpjegon Kemp. “Natyra e ka projektuar në atë mënyrë, për të na dhënë mbrojtje nga prekja, nga trauma… Po i traumatizojmë duart tona më shumë sesa pjesët e tjera të trupit.” Kjo do të thotë që kujdesi për lëkurën duhet të jetë pak më ndryshe nga, për shembull, ajo që përdorni në fytyrën tuaj. “Meqenëse disa kremra janë më të vështirë për të depërtuar në lëkurë, shpesh duhet të përdorni diçka pak më të fortë në duar sesa mund të përdorni në pjesën tjetër të trupit.” Por ajo që i bën duart edhe më unike është sa e ndryshme është lëkura në shpinën e tyre, e cila ka tendencë të jetë “shumë e hollë”, thotë Kemp. "Është mjaft e tejdukshme, kështu që ndërsa plakemi, shihni venat që dalin përmes tyre. Në duart e një personi të moshuar, mund të shihni tendinat e duarve që fillojnë të shfaqen më shumë përmes lëkurës. Pra, është shumë e rëndësishme që ta mbrojmë atë funksion barriere të lëkurës në pjesën e pasme të duarve dhe t'i japim asaj të gjithë kujdesin që i nevojitet." Si duhet të duket një rutinë e shëndetshme e kujdesit për duart? Jo, nuk keni nevojë ta transferoni menjëherë rutinën tuaj të ndërlikuar dhe shumëhapëshe të kujdesit për fytyrën në duar, me Kemp që thotë: “Nëse flisni me shumicën e dermatologëve, kujdesi për lëkurën - madje edhe për fytyrën - është bërë shumë i ndërlikuar dhe në fakt mund ta mbingarkoni lëkurën. "Pra, shumica e dermatologëve do të thoshin se nuk keni nevojë të aplikoni tetë gjëra të ndryshme në fytyrën tuaj - kështu që i njëjti koncept vlen edhe për duart tuaja, nuk do ta teproja." Si praktikë më të mirë, Kemp rekomandon larjen e duarve “mjaft rregullisht gjatë gjithë ditës” duke përdorur një larje të butë. "Për fytyrën, për shembull, duhet ta lani vetëm në mëngjes dhe në mbrëmje. Por për duart, ndoshta duhet ta bëni disa herë më shumë gjatë ditës, varësisht nga ajo që po bëni." Këshilla kryesore e Kemp? “Përdorni një larje të butë. Ka mjaft produkte të ashpra dhe astringjente, kështu që duhet të siguroheni që po përdorni një larje të butë. Mendoj se mësuam gjatë Covid se është e rëndësishme t’i fërkoni duart dhe t’i pastroni për dy minuta me diçka të butë – [kjo është] shumë më efektive sesa të lani shpejt duart me diçka të ashpër.” Ajo madje sugjeron që mund t’i lani duart me një krem hidratues nëse nuk po bëni punë shumë të ndyrë, pasi kjo është “e këndshme dhe e butë”. Pra, çfarë duhet të bëni pasi t’i keni larë? “Shumë, shumë kremra hidratues”, këshillon Kemp. "Njerëzit e harrojnë këtë. Ndoshta nuk do ta lash fytyrën pastaj ta lësh - patjetër do të vendosësh diçka më pas, edhe nëse është vetëm një krem hidratues. E njëjta gjë vlen edhe për duart, gjithmonë vendos një krem hidratues pasi t'i kesh larë." Dhe së fundmi, Kemp nuk dëshiron që njerëzit ta anashkalojnë kremin mbrojtës nga dielli. “Është shumë e rëndësishme që duart tuaja të kujtohen të vendosin krem mbrojtës nga dielli, njësoj siç do të vendosnit në fytyrë - dhe duhet ta riaplikoni atë”, thotë ajo. “Ajo që u them shumicës së pacientëve të mi është se çfarëdo që të vendosni në fytyrë, vendoseni në pjesën e pasme të duarve.” Kemp as nuk sugjeron një SPF specifik për duart – çfarëdo që përdorni tashmë do të funksionojë shumë (“Për sa kohë që është me faktor të lartë – normalisht 30 e lart – me spektër të gjerë, kështu që mbron nga UVA, UVB, drita e dukshme dhe e gjithë gama”). Për cilët përbërës duhet të keni kujdes? Ka një mori zgjedhjesh kur bëhet fjalë për kremrat e duarve, por cilët përbërës do të ndihmojnë vërtet në mbrojtjen e lëkurës që është e ashpër nga njëra anë dhe delikate nga ana tjetër? “Ka disa përbërës kryesorë për të cilët duhet të keni kujdes”, thotë Kemp – duke shtuar se shumë prej tyre do të jenë të ngjashëm me atë që mund të jeni mësuar ta aplikoni në fytyrë. “Acidi hialuronik është shumë i mirë, ai vendos një maskë të vogël dhe të këndshme mbi lëkurë - dhe gjithashtu tërheq ujin, duke i zbutur duart. "Keni ceramide, të cilat në fakt e rimbushin lëkurën dhe mbrojnë lipidet natyrale, të cilat janë barriera e yndyrës në lëkurë." Edhe nëse nuk gjeni një krem duarsh të formuluar posaçërisht me vitaminë C, nëse do të vendosni pak në fytyrë në mëngjes, pse të mos e fërkoni tepricën në duar? Është një “antioksidant i shkëlqyer”, thotë Kemp, e cila rekomandon përdorimin e tij para kremit hidratues. Për diçka pak më eksfoliuese, Kemp rekomandon të kërkoni kujdes për urenë: “Normalisht rreth 5%, që e eksfolion lëkurën - është mirë nëse keni ashpërsi në lëkurë.” Kjo duhet të jetë e mjaftueshme kur bëhet fjalë për eksfolimin - ndërsa mund të jeni mësuar të vendosni retinole në fytyrë për trajtime më intensive, “Nuk është diçka që unë e rekomandoj veçanërisht - ka të bëjë më shumë me mbrojtjen e barrierës së lëkurës me duar”, shton Kemp. Si tjetër t’i mbroni duart? Nuk ka të bëjë vetëm me produktet – ka shumë mënyra të tjera për ta mbajtur lëkurën e duarve të butë dhe elastike. «Sa herë që përdorim produkte të ashpra dhe gërryese për pastrim, duhet të veshim gjithmonë doreza», është këshilla kryesore e Kemp. "Nëse je dikush që e shijon manikyrin, do të shmangia prerjen dhe heqjen e kutikulave - kjo nxit infeksionin në duar dhe mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Dhe në motin e ashpër që po përjetojmë, nëse jeni jashtë në një ditë shumë të ftohtë - vishni pak mbrojtëse, vishni doreza. Hidratoni duart dhe më pas vishni dorezat."/ DPA News.
