Të moshuarit që morën një multivitaminë çdo ditë për tre vjet raportuan shëndet funksional më të mirë sesa ata që morën placebo, duke sugjeruar se ky suplement i thjeshtë mund t’i ndihmojë njerëzit të mbeten aktivë dhe të pavarur ndërsa plaken. Ruajtja e aftësisë për të kryer detyrat e përditshme pa simptoma të rënda ose kufizuese është një pjesë e rëndësishme e cilësisë së jetës në moshë të thyer. Një studim i ri sugjeron se marrja e një multivitamine çdo ditë mund të ndihmojë në mbështetjen e kësaj pavarësie.Lexo edhe:Jo vetëm argëtim: Vizitat në muze, kinema dhe teatër mund ta mbajnë trupin më të ri Pas tre vitesh, të rriturit që morën një multivitaminë çdo ditë kishin rezultate dukshëm më të mira në vlerësimin e shëndetit funksional sesa pjesëmarrësit që morën placebo. Studiuesit thonë se rezultatet tregojnë se multivitaminat mund t’i ndihmojnë të moshuarit të ruajnë aftësinë e tyre për të funksionuar në jetën e përditshme, ndoshta përmes përfitimeve që lidhen me shëndetin njohës, qarkullimin e gjakut dhe qëndrueshmërinë fizike. "Ajo që e bën këtë punë unike është përqendrimi ynë te shëndeti funksional, pra te mënyra se si njerëzit ndihen dhe funksionojnë realisht në jetën e tyre të përditshme, dhe jo vetëm te parandalimi i sëmundjeve të mëdha," tha Bayu B. Bekele, PhD, studiues postdoktoral në Georgia Prevention Institute të Medical College of Georgia në Augusta University. "Për të moshuarit, këto gjetje sugjerojnë se një multivitaminë e përditshme mund të jetë një shtesë e dobishme dhe me rrezik të ulët për një stil jetese të shëndetshëm, për të mbështetur mirëqenien fizike gjatë plakjes. Megjithatë, ajo nuk zëvendëson një ushqyerje të mirë ose aktivitetin fizik." Një studim i madh me persona mbi 60 vjeç Bekele i prezantoi rezultatet në NUTRITION 2026, takimin vjetor kryesor të American Society for Nutrition. Ai e zhvilloi këtë studim së bashku me Yanbin Dong, MD, PhD, profesor i mjekësisë dhe drejtor i Georgia Prevention Institute në Medical College of Georgia të Augusta University. Analiza përfshiu të dhëna nga më shumë se 16.000 të rritur të moshës 60 vjeç e lart, të cilët morën pjesë në studimin COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS). Si pjesë e studimit COSMOS, pjesëmarrësit u ndanë në mënyrë të rastësishme për të marrë një multivitaminë çdo ditë, një suplement me ekstrakt kakaoje, të dy suplementet ose asnjërin prej tyre. Grupit të kontrollit dhe pjesëmarrësve që morën vetëm njërin nga dy suplementet iu dha placebo. Multivitaminat u lidhën me funksionim më të mirë në jetën e përditshme Pas tre vitesh përdorimi të suplementeve, pjesëmarrësit që morën multivitaminën raportuan shëndet funksional dukshëm më të mirë sesa ata që morën placebo. Gjetjet u bazuan në përgjigjet e Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire. Dallimet më të mëdha u vunë re në ngarkesën e simptomave dhe në rezultatin përmbledhës klinik. Ky rezultat përmbledhës kombinon matjet e ngarkesës së simptomave dhe të aftësisë fizike. Këto rezultate mund të kenë rëndësi praktike, sepse shëndeti funksional tregon nëse njerëzit mund të vazhdojnë të kryejnë aktivitetet rutinë pa u penguar nga lodhja ose simptoma të tjera. "Përdorimi i multivitaminave, duke mbështetur shëndetin e zemrës dhe funksionimin e përgjithshëm fizik, mund të ndihmojë në ruajtjen e aftësisë për të kryer aktivitetet e përditshme, si veshja, larja, ecja, ngjitja e shkallëve, vrapimi ose ecja me nxitim dhe kryerja e punëve të shtëpisë. Këto përfitime mund të jenë veçanërisht të rëndësishme për personat që përjetojnë lodhje, gulçim ose ënjtje të këmbëve, të cilat mund të kufizojnë funksionimin e përditshëm," tha Bekele. Rezultatet për ekstraktin e kakaos Ekstrakti i kakaos nuk solli përmirësim të rëndësishëm në rezultatet e shëndetit funksional në të gjithë popullatën e studimit. Megjithatë, ai u shoqërua me një përfitim të rëndësishëm te pjesëmarrësit me insuficiencë kardiake kongjestive. Edhe pse rezultatet për multivitaminat janë inkurajuese, studiuesit theksojnë se suplementet nuk duhet të konsiderohen si zëvendësim për një dietë të ekuilibruar ose aktivitet fizik të rregullt. Gjithashtu, njerëzit duhet të konsultohen me mjekun përpara se të fillojnë përdorimin e çdo suplementi të ri./ScienceDaily
