Një analizë e re e plakjes biologjike në të gjithë trupin e njeriut sugjeron se si gjumi i pamjaftueshëm, ashtu edhe gjumi i tepërt lidhen me plakje më të shpejtë të trurit, zemrës, mushkërive, sistemit imunitar dhe organeve të tjera. Këto modele të gjumit u lidhën gjithashtu me një gamë të gjerë sëmundjesh. "Studimet e mëparshme kanë treguar se gjumi lidhet në masë të madhe me plakjen dhe barrën patologjike të trurit. Studimi ynë shkon më tej dhe tregon se si gjumi i pamjaftueshëm, ashtu edhe gjumi i tepërt lidhen me plakje më të shpejtë në pothuajse çdo organ, duke mbështetur idenë se gjumi është i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit të organeve brenda një rrjeti të koordinuar tru-trup, duke përfshirë ekuilibrin metabolik dhe një sistem imunitar të shëndetshëm“, thotë drejtuesi i studimit, Junhao Wen, profesor i asociuar i radiologjisë në Kolegjin e Mjekëve dhe Kirurgëve Vagelos të Universitetit Columbia.Lexo edhe:Kontrollet e hershme për kancerin e zorrës së trashë ulin deri në 43% rrezikun e vdekjes Orët biologjike zbulojnë se si plaken organet Shkencëtarët po përdorin gjithnjë e më shumë orët e plakjes për të vlerësuar nëse një person po plaket biologjikisht më shpejt apo më ngadalë se mosha e tij kronologjike. Këto mjete mbështeten në mësimin makinerik dhe në informacionin biologjik (p.sh., proteinat e marra nga një analizë gjaku minimalisht invazive) për të llogaritur modelet që lidhen me plakjen. Shumë orë të plakjes japin një matje të vetme për të gjithë trupin. Megjithatë, organe të ndryshme mund të plaken me ritme të ndryshme. Një shembull i njohur është rënia e funksionit të vezoreve, e cila kontribuon në orën biologjike të lidhur me fertilitetin femëror. Wen dhe kolegët e tij kanë zhvilluar orë të plakjes që përqendrohen në organe individuale. Qëllimi është të ofrojnë informacion më të detajuar dhe potencialisht më të personalizuar për shëndetin e një personi. "Të gjithë janë të entuziazmuar nga këto orë të plakjes dhe aftësia e tyre për të parashikuar rrezikun e sëmundjeve dhe vdekshmërisë“, thotë Wen. "Por për mua, pyetja më interesante është: a mund t'i lidhim orët e plakjes me një faktor të stilit të jetesës që mund të ndryshohet në kohë për të ngadalësuar plakjen?“ Gjetja e kohëzgjatjes ideale të gjumit Gjumi u ofroi studiuesve një mënyrë ideale për të shqyrtuar këtë pyetje, sepse provat në rritje sugjerojnë se gjumi luan një rol të rëndësishëm në shëndet. Wen kishte gjithashtu një interes personal për këtë çështje. "Edhe unë fle lehtë dhe po shqetësohesha për efektet që kjo mund të kishte tek unë“, thotë Wen. Për të krijuar orët e plakjes, Wen përdori informacion nga rreth gjysmë milioni pjesëmarrës në UK Biobank. Mësimi makinerik u përdor për të identifikuar shenjat biologjike të lidhura me plakjen në organe të ndryshme. Studiuesit ndërtuan orët duke përdorur disa lloje informacioni, duke përfshirë matjet strukturore nga imazheria mjekësore, proteinat e lidhura me organe specifike dhe molekulat e zbuluara në gjak. "Në mëlçi, për shembull, kemi një orë plakjeje të ndërtuar me të dhëna proteinike, një orë plakjeje të të dhënave metabolike dhe një orë plakjeje të të dhënave të imazherisë“, thotë Wen. "Kjo na lejon të shohim nëse gjumi lidhet në mënyrë të veçantë me orët e plakjes të nxjerra nga shtresa të shumta omike dhe molekulare.“ Më pas, ekipi krahasoi kohëzgjatjen e gjumit (siç e raportoi secili pjesëmarrës i Biobank) me vlerësimet e moshës biologjike nga 23 orë plakjeje që mbulonin 17 sisteme organesh. Gjumi i pamjaftueshëm dhe gjumi i tepërt lidhen me plakje më të shpejtë Në të gjithë trupin u shfaq një model i qartë në formë U-je. Njerëzit që raportuan gjumë të shkurtër (më pak se 6 orë) dhe gjumë të gjatë (më shumë se 8 orë) prirnin të shfaqnin plakje biologjike më të shpejtë. Nivelet më të ulëta të plakjes u vunë re te njerëzit që raportuan se flinin nga 6,4 deri në 7,8 orë çdo ditë. E rëndësishmja, gjetjet nuk tregojnë se kohëzgjatja e gjumit, në vetvete, bën që organet të plaken më shpejt ose më ngadalë. Në vend të kësaj, ato sugjerojnë se gjumi shumë i shkurtër ose shumë i gjatë mund të jetë një shenjë e shëndetit më të dobët në të gjithë trupin. Kohëzgjatja e gjumit lidhet me sëmundje në të gjithë trupin Rezultatet tregojnë gjithashtu një lidhje të gjerë midis gjumit, trurit dhe pjesës tjetër të trupit. Gjumi i shkurtër u shoqërua ndjeshëm me episodet depresive dhe çrregullimet e ankthit, në përputhje me kërkimet e mëparshme që e lidhin gjumin e pamjaftueshëm me problemet e shëndetit mendor. Ai u shoqërua gjithashtu me obezitetin, diabetin e tipit 2, hipertensionin, sëmundjen ishemike të zemrës dhe aritmitë kardiake. Si gjumi i shkurtër, ashtu edhe ai i gjatë u lidhën me sëmundjen pulmonare obstruktive kronike dhe astmën. Ato u shoqëruan gjithashtu me disa çrregullime të sistemit tretës, duke përfshirë gastritin dhe sëmundjen e refluksit gastroezofageal. Wen thotë: "Modeli i gjerë tru-trup është i rëndësishëm, sepse na tregon se kohëzgjatja e gjumit është një pjesë e rrënjosur thellë në të gjithë fiziologjinë tonë, me pasoja të gjera në të gjithë trupin.“ Gjumi, plakja dhe depresioni në moshë të vonë Orët e plakjes specifike për organet mund t'i ndihmojnë gjithashtu shkencëtarët të kuptojnë se si gjumi lidhet me sëmundje të veçanta. Wen dhe kolegët e tij e shqyrtuan këtë mundësi duke analizuar depresionin në moshë të vonë. Studiuesit nuk mundën të përcaktonin nëse ndryshimet në kohëzgjatjen e gjumit shkaktonin depresionin në moshë të vonë apo nëse vetë depresioni ndryshonte kohëzgjatjen e gjumit. Për ta hetuar më tej, ekipi përdori "analizën e ndërmjetësimit“ për të shqyrtuar nëse plakja biologjike mund të ndihmonte në shpjegimin e marrëdhënies midis gjumit të shkurtër ose të gjatë dhe depresionit në moshë të vonë. Rezultatet sugjeruan se gjumi i shkurtër mund të jetë i lidhur më drejtpërdrejt me barrën e depresionit në moshë të vonë. Gjumi i gjatë, në të kundërt, mund të ndikojë në depresion përmes rrugëve të pasqyruara në orët e plakjes për trurin dhe indin dhjamor. "Kjo ka një rëndësi të madhe për menaxhimin e ardhshëm të gjumit dhe trajtimet e ardhshme“, thotë Wen. "Studimi ynë sugjeron se mund të ketë rrugë të ndryshme biologjike midis njerëzve që flenë gjatë dhe atyre që flenë pak, të cilat çojnë në të njëjtin rezultat, depresionin në moshë të vonë, dhe nuk duhet t'i trajtojmë në të njëjtën mënyrë.“/ScienceDaily
