Ushtrimet fizike bëjnë më shumë sesa ta bëjnë zemrën më të fortë. Një studim i ri sugjeron se ato riformësojnë fizikisht edhe nervat që kontrollojnë zemrën, duke zbuluar një ndryshim të papritur midis anës së majtë dhe asaj të djathtë të trupit. Shkencëtarët në Universitetin e Bristolit (Mbretëria e Bashkuar) zbuluan se ushtrimet aerobike me intensitet të moderuar ndryshojnë strukturën e qelizave nervore që marrin pjesë në rregullimin e aktivitetit të zemrës. Edhe më çuditërisht, ndryshimet ishin dukshëm të ndryshme në të dyja anët e trupit. Gjetjet, të publikuara në revistën Autonomic Neuroscience, mund t'i ndihmojnë në të ardhmen mjekët të zhvillojnë trajtime më të sakta për rrahjet e parregullta të zemrës, dhimbjet e kraharorit, anginën dhe sindromën e zemrës së thyer, të shkaktuar nga stresi.Lexo edhe:Shpërthen fruthi në Bangladesh, të paktën 1200 të vdekur Zbulimi u bë te minjtë, ndaj nevojiten studime të mëtejshme për të përcaktuar nëse të njëjtat ndryshime ndodhin edhe te njerëzit. Megjithatë, ai ofron një këndvështrim të ri mbi mënyrën se si aktiviteti fizik ndikon në sistemin nervor që siguron funksionimin e zemrës. Ushtrimet fizike ndryshojnë sistemin e fshehtë të kontrollit të zemrës Zemra rregullohet pjesërisht nga sistemi nervor autonom, një rrjet nervash që menaxhon automatikisht funksione thelbësore, si rrahjet e zemrës, frymëmarrja dhe tretja. Një degë e këtij sistemi ndihmon në përshpejtimin e rrahjeve të zemrës kur trupi ka nevojë për më shumë oksigjen, si gjatë ushtrimeve fizike ose në situata stresuese. Grupime të vogla qelizash nervore, të quajtura ganglionet yjore, luajnë një rol të rëndësishëm në këtë proces. Të vendosura në të dyja anët e pjesës së poshtme të qafës dhe të pjesës së sipërme të kraharorit, këto qendra nervore dërgojnë sinjale që ndikojnë në ritmin e zemrës dhe në aspekte të tjera të funksionimit të saj. Studimi i ri sugjeron se ushtrimet e rregullta fizike i ndryshojnë këto grupime nervore në mënyra që shkencëtarët nuk i kishin identifikuar më parë. Autori kryesor i studimit, Dr. Augusto Coppi, pedagog i lartë i anatomisë veterinare në Universitetin e Bristolit, tha: “Zbulimi nxjerr në pah një model të panjohur më parë, që ndryshon midis anës së majtë dhe asaj të djathtë, në sistemin e trupit që funksionon si një ‘autopilot’ dhe ndihmon në kontrollin e zemrës. “Këto grupime nervore veprojnë si një rregullator i intensitetit të aktivitetit të zemrës dhe ne kemi treguar se ushtrimet e rregullta, me intensitet të moderuar, e riformësojnë këtë mekanizëm në mënyrë të ndryshme në secilën anë. Kjo mund të ndihmojë në shpjegimin e arsyes pse disa trajtime funksionojnë më mirë në njërën anë sesa në tjetrën dhe, në të ardhmen, mund t'i ndihmojë mjekët t'i drejtojnë terapitë me më shumë saktësi dhe efektivitet.” Vetëm 10 javë ushtrime fizike shkaktuan ndryshime të dukshme në nerva Për të hetuar se si ndikojnë ushtrimet fizike në këto grupime nervore, studiuesit ekzaminuan minj që iu nënshtruan 10 javëve stërvitjeje aerobike me intensitet të moderuar. Ushtrimet aerobike janë aktivitete fizike që rrisin ritmin e zemrës dhe shpeshtësinë e frymëmarrjes, si ecja e shpejtë, noti ose çiklizmi. Në studim morën pjesë studiues nga University College London (UCL) në Mbretërinë e Bashkuar, Universiteti i São Paulos (USP) dhe Universiteti Federal i São Paulos (UNIFESP) në Brazil. Ekipi përdori teknika të avancuara të analizës tredimensionale, të njohura si stereologji, për të ekzaminuar qelizat nervore. Kjo metodë u mundëson shkencëtarëve të vlerësojnë numrin, madhësinë dhe shpërndarjen e qelizave brenda indeve. Rezultatet zbuluan një dallim të pazakontë midis dy anëve të trupit. Te minjtë e stërvitur, grupimi nervor që lidhet me sistemin kardiovaskular në anën e djathtë përmbante afërsisht katër herë më shumë neurone sesa grupimi në anën e majtë. Ky ishte një ndryshim i theksuar krahasuar me modelin e vërejtur te minjtë që nuk ishin stërvitur. Ndryshoi edhe madhësia e qelizave nervore, por në drejtime të kundërta. Neuronet në anën e majtë pothuajse e dyfishuan madhësinë e tyre, ndërsa ato në anën e djathtë u bënë pak më të vogla. Këto gjetje sugjerojnë se ushtrimet fizike nuk ndikojnë në mënyrë të barabartë te të gjithë nervat që kontrollojnë zemrën. Përkundrazi, ato shkaktojnë ndryshime të veçanta strukturore në secilën anë, duke ofruar të dhëna të mundshme për mënyrën se si sistemi nervor përshtatet me aktivitetin e rregullt fizik. A mund të çojë ky zbulim në trajtime më të mira për zemrën? Gjetjet mund të kenë rëndësi të madhe për trajtimin e gjendjeve që lidhen me aktivitetin jonormal nervor rreth zemrës. Aritmitë ndodhin kur zemra rreh shumë shpejt, shumë ngadalë ose në mënyrë të parregullt. Angina është dhimbje ose shqetësim në kraharor, që zakonisht shkaktohet nga furnizimi i pamjaftueshëm i muskulit të zemrës me gjak. Një gjendje tjetër, e njohur zakonisht si sindroma e zemrës së thyer, përfshin dobësimin e papritur të muskulit të zemrës, i cili shpesh shkaktohet nga stresi i fortë emocional ose fizik. Te disa pacientë, mjekët i trajtojnë këto probleme duke reduktuar sinjalet e tepërta nervore që mbërrijnë në zemër. Procedura të tilla si bllokada e nervit të ganglionit yjor ndërpresin përkohësisht aktivitetin nervor, ndërsa denervimi përfshin ndërprerjen e disa rrugëve nervore. Të kuptuarit e dallimeve midis grupimeve nervore të anës së majtë dhe asaj të djathtë mund t'i ndihmojë në të ardhmen mjekët të përcaktojnë se në cilën anë duhet të ndërhyjnë për të arritur përfitimin më të madh. Dr. Coppi shpjegoi: “Çrregullimet e ritmit të zemrës, të njohura si aritmi, sindroma e zemrës së thyer e shkaktuar nga stresi dhe disa lloje të dhimbjeve të kraharorit shpesh trajtohen duke ulur aktivitetin e tepërt të ganglioneve yjore grupime të vogla nervore të çiftuara, të vendosura në pjesën e poshtme të qafës dhe në pjesën e sipërme të kraharorit, të cilat dërgojnë sinjale që e bëjnë zemrën të rrahë më shpejt. “Duke përcaktuar në mënyrë të detajuar se si ushtrimet fizike i ndryshojnë këto ganglione në secilën anë, studimi ofron të dhëna që një ditë mund të ndihmojnë në përsosjen e procedurave, si bllokadat nervore ose denervimi, duke i përshtatur ato për anën që ka më shumë gjasa të sjellë përfitim. Këto gjetje janë në një fazë të hershme dhe bazohen në studime te minjtë, ndaj do të nevojiteshin studime klinike të mëtejshme.” Cilat janë hapat e ardhshëm në studimin e ushtrimeve fizike dhe të zemrës? Megjithëse ndryshimet strukturore ishin të konsiderueshme, shkencëtarët duhet ende të përcaktojnë saktësisht se si ndikojnë ato në funksionimin e zemrës. Ekipi kërkimor planifikon të hetojë nëse dallimet midis grupimeve nervore të anës së majtë dhe asaj të djathtë ndikojnë në mënyrën se si funksionon zemra gjatë pushimit dhe aktivitetit fizik. Ata synojnë gjithashtu të kërkojnë modele të ngjashme te modele të tjera shtazore dhe, përfundimisht, te njerëzit. Për studimet te njerëzit, studiuesit shpresojnë të përdorin tregues joinvazivë, të cilët mund të japin informacion mbi aktivitetin nervor pa pasur nevojë për ndërhyrje kirurgjikale ose marrje të indeve. Nëse të njëjtat dallime midis anës së majtë dhe asaj të djathtë konstatohen edhe te njerëzit, ky zbulim mund të ndihmojë në orientimin e trajtimeve më të personalizuara për aritmitë, anginën që është e vështirë të trajtohet dhe sindromën e zemrës së thyer të shkaktuar nga stresi. Dr. Coppi shtoi: “Të kuptuarit e këtyre dallimeve midis anës së majtë dhe asaj të djathtë mund të na ndihmojë të personalizojmë trajtimet për çrregullimet e ritmit të zemrës dhe anginën. Hapi ynë i ardhshëm është të testojmë se si lidhen këto ndryshime strukturore me funksionimin dhe nëse modele të ngjashme shfaqen te kafshët më të mëdha dhe te njerëzit.”/ScienceDaily
