Studiuesit në Universitetin Flinders kanë gjetur prova të reja se kafeja dhe çaji mund të kenë marrëdhënie të ndryshme me shëndetin e kockave te gratë e moshuara. I publikuar në revistën Nutrients, studimi ndoqi për 10 vjet afro 10,000 gra të moshës 65 vjeç e lart. Studiuesit shqyrtuan nëse konsumimi i rregullt i kafesë dhe çajit lidhej me ndryshime në densitetin mineral të kockave (BMD), një masë e rëndësishme që përdoret për të vlerësuar rrezikun e osteoporozës.Lexo edhe:Problemet financiare mund ta plakin trurin më shpejt, ja çfarë zbuloi studimi Osteoporoza është një problem madhor shëndetësor në mbarë botën. Ajo prek afërsisht një në tre gra mbi moshën 50 vjeç dhe është përgjegjëse për miliona fraktura çdo vit. Duke qenë se miliarda njerëz pinë kafe ose çaj çdo ditë, edhe efektet e vogla në shëndetin e kockave mund të kenë pasoja të gjera. Studimet e mëparshme mbi këtë çështje kanë dhënë rezultate të përziera dhe relativisht pak studime i kanë ndjekur pjesëmarrësit për një periudhë kaq të gjatë. Ndjekja e konsumimit të kafesë, çajit dhe densitetit të kockave Studiuesit e Universitetit Flinders përdorën të dhëna nga Study of Osteoporotic Fractures (Studimi i Frakturave Osteoporotike). Ata vlerësuan në mënyrë të përsëritur zakonet e konsumimit të pijeve nga pjesëmarrëset dhe matën BMD-në si në ije, ashtu edhe në qafën e femurit, dy zona të lidhura ngushtë me rrezikun e frakturave. Gjatë periudhës 10-vjeçare të studimit, gratë raportuan rregullisht se sa kafe dhe çaj konsumonin. Studiuesit përdorën gjithashtu metoda të avancuara të imazherisë për të monitoruar ndryshimet në densitetin e kockave të tyre. Rezultatet treguan se gratë që pinin çaj kishin një BMD totale të ijeve pak më të lartë krahasuar me ato që nuk pinin çaj. Ndryshimi ishte i vogël, por ishte statistikisht i rëndësishëm dhe mund të ketë ende rëndësi kur merret në konsideratë në popullata të mëdha. “Edhe përmirësimet e vogla në densitetin e kockave mund të përkthehen në më pak fraktura në grupe të mëdha”, thotë profesori i asociuar adjunkt Enwu Liu nga Kolegji i Mjekësisë dhe Shëndetit Publik. Konsumimi i lartë i kafesë lidhet me densitet më të ulët të kockave Kafeja shfaqi një model më të ndërlikuar. Pirja e sasive të moderuara, rreth dy deri në tre filxhanë në ditë, nuk u shoqërua me dëmtim të shëndetit të kockave. Megjithatë, gratë që pinin më shumë se pesë filxhanë në ditë kishin BMD më të ulët, duke sugjeruar se konsumimi shumë i lartë i kafesë mund të ketë efekte negative. Marrëdhënia gjithashtu dukej se ndryshonte në varësi të faktorëve të tjerë shëndetësorë dhe të stilit të jetesës. Gratë me konsumim më të lartë të alkoolit gjatë gjithë jetës përjetuan efekte negative më të forta të lidhura me kafenë, ndërsa përfitimet e dukshme të çajit ishin më të theksuara te gratë me obezitet. Ryan Liu, bashkautor i studimit, thotë se përbërësit e quajtur katekinë, të pranishëm me shumicë në çaj, mund të nxisin formimin e kockave dhe të ngadalësojnë degradimin e tyre. “Përkundrazi, kafeina në kafe, sipas studimeve laboratorike, është treguar se ndërhyn në përthithjen e kalciumit dhe metabolizmin e kockave, megjithëse këto efekte janë të vogla dhe mund të kompensohen duke shtuar qumësht”, thotë Ryan Liu nga Universiteti Flinders. Një përfitim i mundshëm nga çaji i përditshëm Profesori i asociuar adjunkt Enwu Liu shton se gjetjet sugjerojnë se pirja e rregullt e çajit mund të ofrojë një mënyrë të thjeshtë për të mbështetur shëndetin e kockave në moshë të avancuar. “Ndërsa pirja e moderuar e kafesë duket e sigurt, konsumimi shumë i lartë mund të mos jetë ideal, veçanërisht për gratë që konsumojnë alkool”, thotë ai. Studiuesit theksojnë se ndryshimet që vëzhguan ishin të moderuara. Megjithëse gjetjet ishin statistikisht të rëndësishme, ato nuk ishin aq të mëdha sa për të justifikuar ndryshime të mëdha në zakonet e përditshme të një individi. “Rezultatet tona nuk nënkuptojnë se duhet të hiqni dorë nga kafeja ose të filloni të pini çaj me litra”, thotë profesori i asociuar Liu. “Por ato sugjerojnë se konsumimi i moderuar i çajit mund të jetë një mënyrë e thjeshtë për të mbështetur shëndetin e kockave dhe se konsumimi shumë i lartë i kafesë mund të mos jetë ideal, veçanërisht për gratë që konsumojnë alkool." “Ndërsa kalciumi dhe vitamina D mbeten shtyllat kryesore të shëndetit të kockave, ajo që ndodhet në filxhanin tuaj mund të luajë gjithashtu një rol. Për gratë e moshuara, shijimi i një filxhani çaji çdo ditë mund të jetë më shumë se një ritual qetësues; mund të jetë një hap i vogël drejt kockave më të forta”, përfn ai./ScienceDaily
