Për shumicën e njerëzve, periudha e verës është një kohë pushimesh vjetore, udhëtimesh dhe kalimi kohe jashtë. Megjithatë, temperaturat e larta të jashtme mund të jenë një sfidë serioze për trupin e njeriut dhe të ndikojnë ndjeshëm në sigurinë në trafik. Ndërsa shoferët janë më shpesh të përgatitur të ngasin në kushte shiu, bore ose akulli, rreziqet që paraqet nxehtësia ekstreme shpesh mbeten të nënvlerësuara dhe të pavëlerësuara.Lexo edhe:Studimi: Me vapën në Alpe, marmotat heqin dorë nga loja Temperaturat e larta jo vetëm që ndikojnë në rehatinë gjatë udhëtimit, por mund të dëmtojnë edhe aftësinë psikofizike të nevojshme për të drejtuar në mënyrë të sigurt. Dehidratimi , lodhja, përqendrimi i reduktuar dhe reagimet e ngadalësuara rrisin mundësinë e gabimeve në trafik dhe rrezikun e aksidenteve rrugore. Gjithashtu, ngrohja e papritur dhe e tepërt e pjesës së brendshme të automjetit mund të çojë në mbinxehje të karrocerisë, djegie nga kontakti me sipërfaqet e nxehta dhe pasoja të tjera serioze, veçanërisht për fëmijët, të moshuarit, pacientët kronikë dhe kafshët shtëpiake. Duke pasur parasysh që shumica e këtyre rreziqeve mund të parandalohen, përgatitja adekuate për udhëtim, përshtatja e drejtimit të automjetit me kushtet e motit, marrja e rregullt e lëngjeve, marrja e pushimeve dhe sjellja e përgjegjshme e të gjithë përdoruesve të rrugës janë masa të thjeshta, por shumë efektive për të ruajtur shëndetin dhe sigurinë gjatë muajve të verës. Trupi i njeriut e mban temperaturën e trupit brenda një diapazoni të ngushtë fiziologjik. Kur temperatura e jashtme rritet ndjeshëm, aktivizohen mekanizmat natyrorë të ftohjes, kryesisht zgjerimi i enëve të gjakut në lëkurë dhe rritja e djersitjes. Nëse ekspozimi ndaj temperaturave të larta është afatgjatë ose intensiv, këto mekanizma gradualisht bëhen më pak efikasë, kështu që trupi bën një përpjekje gjithnjë e më të madhe për të ruajtur një temperaturë normale të trupit. Gjatë nxehtësisë ekstreme ndodh: djersitje e shtuar dhe humbje e lëngjeve;
humbja e elektroliteve (natriumit, kaliumit dhe mineraleve të tjera);
zgjerimi i enëve të gjakut dhe ulja e presionit të gjakut;
ngarkesë e shtuar në zemër dhe rrjedhjen e gjakut;
lodhje më e shpejtë e trupit. Nëse lëngu i humbur nuk zëvendësohet në kohën e duhur, zhvillohet dehidratimi, i cili më së shpeshti manifestohet me ndjenjën e etjes, gojën e thatë, dhimbjen e kokës, lodhjen, marramendjen, përgjumjen, nervozizmin dhe aftësinë e zvogëluar për t'u përqendruar. Në raste më të rënda, mund të zhvillohet lodhje nga nxehtësia dhe goditja nga nxehtësia, një gjendje që kërkon kujdes të menjëhershëm mjekësor. Pse janë të rëndësishme këto ndryshime gjatë drejtimit të automjetit? Ngarja e sigurt kërkon vëmendje të vazhdueshme, një vlerësim të mirë të të gjitha kushteve të trafikut dhe reagim në kohë. Edhe një rënie e vogël e përqendrimit ose ngadalësimi i reagimeve mund të rrisë rrezikun e bërjes së një gabimi dhe shkaktimit të një aksidenti trafiku. Tek njerëzit e ekspozuar ndaj temperaturave të larta të jashtme, ndodhin më shpesh këto: reagim i ngadaltë në situata të papritura;
vëmendje dhe përqendrim i reduktuar;
vendimmarrje e vështirë;
ndjenjë lodhjeje dhe rraskapitjeje;
përgjumje;
aftësi e reduktuar për të vlerësuar distancën dhe shpejtësinë e lëvizjes së automjeteve të tjera. Përveç kësaj, dehidratimi mund të dëmtojë më tej funksionet njohëse (aftësinë për të menduar dhe arsyetuar), të rrisë ndjenjën e lodhjes dhe të zvogëlojë aftësinë për të drejtuar në mënyrë të sigurt, gjë që është veçanërisht e rëndësishme gjatë udhëtimeve të gjata. Në të njëjtën kohë, stresi nga nxehtësia përfaqëson një barrë shtesë për sistemin kardiovaskular dhe veshkat, dhe tek njerëzit që vuajnë nga sëmundje kronike jo-ngjitëse, mund të çojë në përkeqësimin e sëmundjes themelore. Të moshuarit, gratë shtatzëna, fëmijët e vegjël, personat që vuajnë nga sëmundje të zemrës dhe të enëve të gjakut, personat me diabet, personat që përdorin ilaçe që mund të ndikojnë në rregullimin e temperaturës së trupit, të shkaktojnë përgjumje ose të ngadalësojnë reaksionet duhet të jenë veçanërisht të kujdesshëm kur drejtojnë automjete në temperatura të larta. Përgatitje e sigurt për udhëtim Përgatitja e mirë para nisjes mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e problemeve shëndetësore dhe të kontribuojë në një udhëtim më të sigurt, veçanërisht gjatë muajve të verës dhe periudhave me temperatura të larta jashtë. Para nisjes për udhëtim, rekomandohet që: planifikoni kohën e udhëtimit dhe, sa herë që të jetë e mundur, shmangni drejtimin e makinës gjatë pjesës më të nxehtë të ditës (midis orës 10:00 dhe 17:00); kontrolloni gjendjen teknike të automjetit, veçanërisht sistemin e ftohjes, kondicionerin dhe presionin e gomave; të sigurojë sasi të mjaftueshme uji për të gjithë pasagjerët; sillni ushqim të lehtë dhe hani një vakt të lehtë para nisjes, duke shmangur ushqimin e bollshëm, të rëndë dhe të yndyrshëm; vishni rroba të lehta, të rehatshme me ngjyra të çelëta të bëra nga materiale natyrore dhe këpucë të përshtatshme; përdorni syze dielli me mbrojtje të mjaftueshme nga rrezet UV; përgatitni ilaçet e nevojshme nëse jeni në terapi të rregullt, si dhe një çantë bazë të ndihmës së shpejtë; Planifikoni paraprakisht vendet për të pushuar dhe bëni pushime të rregullta gjatë udhëtimeve më të gjata. Nëse jeni duke përdorur ilaçe që mund të shkaktojnë përgjumje, reagime të ngadalta ose të ndikojnë në aftësinë për të drejtuar automjetin në mënyrë të sigurt, konsultohuni me mjekun ose farmacistin tuaj përpara një udhëtimi të gjatë. Këshilla për drejtim të sigurt gjatë nxehtësisë ekstreme Pini lëngje rregullisht, edhe kur nuk ndjeni etje. Bëni pushime të paktën çdo dy orë ose më shpesh nëse ndiheni të lodhur ose të përgjumur. Ventiloni automjetin dhe mbani një temperaturë të këndshme në kabinë. Shmangni ftohjen e menjëhershme të pjesës së brendshme të automjetit duke e vendosur kondicionerin në një temperaturë shumë të ulët. Rekomandohet që temperatura në automjet të jetë disa gradë më e ulët se ajo jashtë. Pini sasi më të vogla uji gjatë gjithë udhëtimit, në vend që t’i merrni të gjitha lëngjet menjëherë. Shmangni alkoolin dhe sasitë e mëdha të pijeve me kafeinë, pasi ato mund të kontribuojnë në dehidratim. Nëse ndiheni të marramendur, të dobët, shumë të lodhur ose të përgjumur, ndaloni në mënyrë të sigurt në vendin e parë të përshtatshëm dhe pushoni përpara se të vazhdoni të ngisni makinën. Mbani në mend se kondicioneri rrit rehatinë gjatë drejtimit të makinës, por nuk mund t'i parandalojë plotësisht efektet e dëmshme të dehidratimit dhe stresit nga nxehtësia në trup. Kjo është arsyeja pse marrja e rregullt e lëngjeve, marrja e pushimeve dhe përshtatja e drejtimit të automjetit me kushtet e motit janë po aq të rëndësishme sa ftohja e brendshme e automjetit. Hyrje e sigurt në automjet gjatë nxehtësisë ekstreme Gjatë muajve të verës, temperatura brenda një automjeti të parkuar mund të rritet shumë shpejt dhe të arrijë vlera që paraqesin një rrezik serioz për shëndetin. Edhe kur temperatura e jashtme nuk është jashtëzakonisht e lartë, një automjet i mbyllur nxehet me shpejtësi për shkak të efektit serë. Rrezet e diellit kalojnë nëpër xham, duke ngrohur sipërfaqet e brendshme, ndërsa nxehtësia ruhet në kabinë. Vetëm pas pak minutash, temperatura brenda automjetit mund të jetë dukshëm më e lartë se jashtë, dhe pas 30 deri në 60 minutash mund të arrijë vlera të rrezikshme për shëndetin dhe jetën. Kini kujdes kur hyni në një automjet që është parkuar në diell. Para se të hyni në automjet, rekomandohet që: hapni të gjitha dyert ose dritaret për disa minuta për të ajrosur pjesën e brendshme të automjetit; hapni bagazhin për të shpejtuar rrjedhën e ajrit; Ndizni kondicionerin vetëm pas një ventilimi të shkurtër; kontrolloni temperaturën e atyre sipërfaqeve që vijnë në kontakt të drejtpërdrejtë me lëkurën; nëse është e nevojshme, mbrojini duart nga pjesët metalike të nxehta të automjetit; Para se të filloni udhëtimin, sigurohuni që temperatura në kabinë të jetë e rehatshme dhe e sigurt për të gjithë pasagjerët. Rreziku i djegieve Disa sipërfaqe në automjet mund të nxehen në temperatura që shkaktojnë dhimbje, dhe për njerëzit më të ndjeshëm, djegie. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet togëzave metalike të rripave të sigurimit, pjesëve metalike të dyerve, timonit, levës së marsheve, çelësave të kontrollit, sediljeve prej lëkure ose të errëta, si dhe sediljeve të makinave për fëmijë dhe togëzave të tyre. Fëmijët e vegjël, të moshuarit dhe njerëzit me lëkurë të ndjeshme kanë një rrezik më të lartë për djegie sepse lëkura e tyre është më e hollë dhe më e ndjeshme. Para se ta vendosni fëmijën tuaj në sediljen e makinës, sigurohuni që të kontrolloni temperaturën e sediljes dhe të togës së rripit të sigurimit duke prekur pjesën e pasme të dorës. Nëse sipërfaqet janë shumë të nxehta, prisni derisa të ftohen, ftohini ose mbulojini me një copë të lehtë pambuku.