Dyshekët e akupresurës janë dyshekë prej shkume, të pajisur me gjilpëra plastike, për të cilët shumë njerëz betohen se mund të lehtësojnë stresin, tensionin dhe dhimbjet e shpinës. Megjithatë, ata nuk janë zëvendësues të terapisë profesionale të akupresurës. Akupresura është një metodë që rrjedh nga mjekësia tradicionale kineze dhe që kërkon njohuri dhe ekspertizë të avancuar.Lexo edhe:Vapa ekstreme rrit rrezikun e mendimeve vetëvrasëse, zbulon studimi “Bëhet fjalë për stimulimin e pikave shumë specifike dhe të përcaktuara, të cilat duhet t’i njohësh mirë. Natyrisht, një dyshek akupresure nuk mund ta bëjë këtë”, thotë Christoph-Eckhard Heyde nga Shoqata Gjermane për Ortopedi dhe Kirurgji të Traumës (DGOU). Blerja e një dysheku akupresure dhe përdorimi i rregullt i tij nuk është e njëjta gjë me një trajtim të mirëfilltë mjekësor. Megjithatë, dyshekët mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më mirë dhe të reduktoni stresin, thotë Heyde, i cili drejton Seksionin e Shtyllës Kurrizore të DGOU-së. Megjithatë, në këtë aspekt, efekti i dyshekëve nuk ndryshon nga ai i metodave të tjera të relaksimit të muskujve, si masazhet tradicionale, joga apo përdorimi i nxehtësisë dhe i cilindrave prej shkume (foam rollers). Dyshekët e akupresurës funksionojnë në atë mënyrë që, kur shtriheni mbi sipërfaqen e tyre të pabarabartë, ata mund të stimulojnë qarkullimin e gjakut dhe të shkaktojnë stimuj të lehtë dhimbjeje. Kjo rrit qarkullimin lokal të gjakut dhe krijon një ndjesi të lehtë ngrohjeje, shpjegon ai. Kjo mund të ndihmojë në relaksimin e muskujve të tendosur të shpinës. Disa dyshekë që gjenden në treg ushtrojnë më shumë presion, ndërsa të tjerë më pak gjithçka varet nga preferencat personale. Gjithashtu, është e rëndësishme të siguroheni që majat të jenë të rrumbullakosura. Ato duhet “të ofrojnë stimulim, por nuk duhet të jenë aq të mprehta sa të shkaktojnë dëmtime”, thotë Heyde. Kushtojini vëmendje kohës që qëndroni të shtrirë mbi dyshek dhe dëgjoni sinjalet e trupit tuaj. “Nëse qëndroni të shtrirë mbi të për një kohë tepër të gjatë dhe në fund ai shkakton shqetësim në vend që të sjellë lehtësim, atëherë kjo është padyshim kundërproduktive”, thotë Heyde. Ju mund të përfitoni veçanërisht nga këta dyshekë nëse vuani nga dhimbje kronike të shpinës. “Në raste të tilla, këto trajtime mund të jenë të dobishme thjesht duke përmirësuar mirëqenien e përgjithshme të pacientit.” Dysheku mund t’ju ndihmojë të relaksoheni në rastet e dhimbjeve të përkohshme dhe jospecifike të shpinës, pra dhimbjeve me shkak të panjohur. Ose mund ta provoni në rastet e dhimbjeve të shkaktuara nga tendosja e muskujve, sforcimi fizik apo bllokimi i një nyjeje të vogël. Kini parasysh se dysheku mund të mos jetë i përshtatshëm për disa gjendje shëndetësore, si për shembull dhimbjet që përhapen drejt krahëve ose këmbëve. Këto dhimbje, ashtu si edhe ato që lidhen me tumoret ose dëmtimet, mund të tregojnë praninë e problemeve serioze shëndetësore. Në raste të tilla, Heyde këshillon që të konsultoheni me një mjek. Pavarësisht gjithë relaksimit që mund të ofrojë qëndrimi i shtrirë mbi një dyshek akupresure, ai thekson gjithashtu se kjo nuk mund të zëvendësojë aktivitetin fizik, si ecja apo sporti. Dysheku është “në rastin më të mirë, një mjet shtesë për të përmirësuar sadopak mirëqenien. Kjo duhet të jetë plotësisht e qartë.”/DPA News
